薄毛には大豆イソフラボンが効果的と言われているのはご存知でしょうか？
大豆イソフラボンの構造が、『エスロトゲン』という女性ホルモンに似ているそうで、これを摂取することによってホルモンのバランスを整える働きがあるそうです。
ホルモンバランスの異常が原因で薄毛になってる場合は、効果が期待できると言われています。
では、大豆イソフラボンはどのような食べ物に含まれているのでしょうか？
それは、名前の通り大豆食品から摂取することができます
大豆や豆腐、納豆やきな粉などで摂取することができます。
これら大豆食品には、たんぱく質が多く含まれているので、摂取すればとても体い良い栄養素となるでしょう。
大豆イソフラボンが薄毛にも効果があると評判になり、サプリメントを摂取する方が増加しましたが、過剰な摂取により、逆に女性ホルモンのバランスが崩れてしまうそうなのです
大豆イソフラボンの1日の摂取量の上限として70〜75mg程度とされています。
また、食品からではなくサプリメントから摂取する場合は、30mg以下がよいとされています。
薄毛に大豆イソフラボンが効果的と評判がありますが、サプリメントでの摂取は取りすぎにより月経周期の異常や子宮内膜増殖症のリスクが高まる恐れがあると言われています。
効果が見込めるのにリスクがあるもろ刃の剣ですが、適正量をきちんと守れば体の健康にも良いし、薄毛の対策にもなるので、上手に取り入れていきたいですね
1粒に25mgの大豆イソフラボンが含まれ60粒入っているネイチャーメイド
約2カ月分となります。摂取量が1日1粒なので摂取量も問題なしです
こちらは、大豆イソフラボンだけでなくローヤルゼリーなども含まれているので、40代女性の美容と健康維持にも期待できます
